前言: 松蘿國家步道國家步道---是林務局最近才開放的一條森林自導式的健行步道，路徑大致沿著清澈松蘿溪而繞行，兩岸溪流的景致美不勝收，讓人目不暇給，非常適合全家大小一同出遊的路線。而拳頭母山和松羅湖位於南勢溪的上源部分，動植物種類相當豐富。登山路徑通常都由宜蘭縣大同鄉玉蘭村進入，實際上是屬於台北縣烏來鄉境內。而有「十七歲之湖」之稱的松蘿湖，每年滿水期在10月至翌年4月，此時湖面水量豐沛，有幾份神秘靜謐之感，是來此觀湖的最好時期。此次到訪雖並不在滿水期，湖面只剩下幾道灣灣的淺流，反而出現大片青苔和水草，綠草如茵的景致，在午後霧起朦朧時，景象更加的嫵媚動人，真不愧是大自然帶來的最佳饗宴。
日期：2005 /04/29~2005/04/30
天氣：晴
人員：Zax，Jamil，ann，mori
行程如下：
2005 /04/29
12：30 台北車站出發。
14：50 台7 線98K松蘿部落，續行約300公尺處，在松蘿橋前有一不起眼的松蘿國家步道的指示牌，由此進入。
15：12 路旁一處空地停車，開始步行。
15：27 過自來淨水廠。
15：32 松蘿國家步道起點，全長2公里，是一條原先由獵徑整修完成的森林步道，沿途都有自導式的解說牌。
15：40 一處木橋，我們戲稱為情人橋，其旁剛好有一涼亭，就叫相思亭。
15：58 續行，遇吊橋，一對情侶要求我們幫他拍照。下方的松蘿溪水清澈見底，水量不小。
16：10 叉路口，取右沿溪而行，松蘿溪水看來清涼有勁，不覺讓人想往下一跳。加上林蔭蔽天的森林步道，非常適合夏日扶少攜幼到此一遊。
16：22 自此遇叉路皆採右行，到達一處古早味的涼亭休息。
16：31 一線天的石階步道，過此別有洞天，來到一處小瀑布，下方碧綠的潭水，真是夏日戲水游泳的好地方。石階步道到此改向往左上行。
16：37 抵達步道終點，為兩股溪流的會流處，滾滾的溪水聲，磅礡氣勢，讓人啧嘖稱讚。
17：23 原路折回到停車處，轉往松蘿湖。
17：36 接上台七線另一處出口，在國家步道指標前約50公尺處。
17：39 見"鄉野休閒農場招牌"，約在道路指標100K附近，由此轉入產業道路。
17：53 一路上並沒有什麼指示牌，但是只要跟著"本覺"二字的路走，就可到達
大水塔的停車處，這時這裡停著一部三立電視台，問在此守候的兩位原住民，說他們已去松蘿湖，待會他們也要前往支援。
18：04 將車續開往"本覺"，一處私人的清修地方，據說和密宗有關。因隊員當中，去年曾經到此觀賞風景和借水。特別推薦我們來此參觀。果真是一處世外桃源，在此展望南湖大山連稜和蘭陽溪河谷，盡收眼抵，美麗之狀無可言諭。但是這裡畢竟是私人清修之處，因此來此，盡可能徵求主人的同意。
19：00 晚餐時間。
19：30~20:30 夜遊到本覺門口，欣賞夜景和滿天的星光，一路上還能見到螢火蟲，感覺真棒。
21：30 今日大家有些累了，所以就早早入睡。
24：15 夢中突然驚醒，原來是三立公司的大隊人馬打道回府。在此大聲的喧嘩吵鬧，大約半小時後，才離去。不過大伙自此以後就無法入睡，靜待到天明。
2005 /04/30
03：30 起床後，發現三立的停車處，衛生紙和寶特瓶掉滿地，真糟糕!
05：00 整裝出發。
05：02 往前行約200公尺，為松蘿湖階梯登山口，由此上行。
05：12 車道叉路口，原來車子可以從本覺那裡上達要這裡。
05：28 出現杉木、雜木混合林，一路上都是平緩上升的康莊大道。
05：40 兩旁仍是人造杉林，不過這裡已轉為純林。
05：51 抵第一營地，林務局在此設有水龍頭。
06：24 抵第二營地，稍作休息。
06：52 路旁上方有一奇特的樹洞及附近出現不少伐木遺留下來的樹頭。
06：55 藍天指示牌，標示往拳頭母山約280分，松蘿湖約80分。
07：03 續行過亂石區和木馬路。
07：12 遇大石壁，綁有繩索，小心通過無礙。
07：24 陡上坡路，這裡離越嶺點已不遠。
07：28~07：40 叉路口，直下松蘿湖約15分，右往拳頭母山不明顯的箭竹林路徑。
08：21 一路上上下幾個箭竹林山頭，濕滑的倒木和樹根，讓人有些吃不消，穿越一處奇異的樹洞。
08：41~08：50 沿途景觀並沒有什麼太大的變化，終抵越嶺鞍部，有指標牌寫到可往拳頭母池 ，唯沒有寫時間，所以就不敢貿然前往一窺究竟。
08：59 上1470峰，這裡遺有一塊帆布和殘留燒過的木炭，表示這裡曾是個營地。
09：10 進入沼澤溼地，兩旁古木盤根錯節，充分顯示中級山的原始之美。
09：22 續行轉往瘦稜路，上1510峰後，就急陡直下，再沿山腰谷地而繞行。
09：48~10:30 再度陡上坡，路徑突往左行，繞了一個大灣，離基點200多公尺，開始鑽行樹洞和跨越倒木，好不快活，這裡仍是古木盤根錯節。終抵拳頭母山 有一顆二等三角點 1025號 H1551M。基點旁為箭竹山頂並無視野。
11：27 回越嶺鞍部。
12：40~13：20 來到松蘿湖邊。目前正處於枯水期，只剩下幾道灣流。若是滿水位時，清晨在湖邊漫遊，定是相當的詩情畫意。找到一處綠茵草坪，在此享受難得午後的自然的饗宴，這時正巧陣陣清風徐來，不覺感到全身上下舒暢無比。今日行程行進當中一路上都非常悶熱，全身早已濕透了。
14：29 回第二營地。一路上遇到絡繹不絕人潮，要湧向松蘿湖，可見其魅力十足。
15：05 回第一營地，在此清洗一番。
16：01 抵達登山口。
16：03 大水塔停車處附近，都已停滿各種的車輛。大約估計一下，至少有百餘人，真是熱鬧非凡。
參考資料:
藍天圖集(六)頁71 台北縣烏來鄉拳頭母山.松蘿湖 2004.05.01
後記:在此感謝北聯前輩的重新清理過路徑， 尤其是松蘿湖越嶺鞍部至拳頭母山這一段，使得來回的時間縮短了不少。目前一般腳程在9-10小時就可完成， 健腳者則在8-9小時就可走完。
日期：2005 /04/29~2005/04/30
天氣：晴
人員：Zax，Jamil，ann，mori
行程如下：
2005 /04/29
12：30 台北車站出發。
14：50 台7 線98K松蘿部落，續行約300公尺處，在松蘿橋前有一不起眼的松蘿國家步道的指示牌，由此進入。
15：12 路旁一處空地停車，開始步行。
15：27 過自來淨水廠。
15：32 松蘿國家步道起點，全長2公里，是一條原先由獵徑整修完成的森林步道，沿途都有自導式的解說牌。
15：40 一處木橋，我們戲稱為情人橋，其旁剛好有一涼亭，就叫相思亭。
15：58 續行，遇吊橋，一對情侶要求我們幫他拍照。下方的松蘿溪水清澈見底，水量不小。
16：10 叉路口，取右沿溪而行，松蘿溪水看來清涼有勁，不覺讓人想往下一跳。加上林蔭蔽天的森林步道，非常適合夏日扶少攜幼到此一遊。
16：22 自此遇叉路皆採右行，到達一處古早味的涼亭休息。
16：31 一線天的石階步道，過此別有洞天，來到一處小瀑布，下方碧綠的潭水，真是夏日戲水游泳的好地方。石階步道到此改向往左上行。
16：37 抵達步道終點，為兩股溪流的會流處，滾滾的溪水聲，磅礡氣勢，讓人啧嘖稱讚。
17：23 原路折回到停車處，轉往松蘿湖。
17：36 接上台七線另一處出口，在國家步道指標前約50公尺處。
17：39 見"鄉野休閒農場招牌"，約在道路指標100K附近，由此轉入產業道路。
17：53 一路上並沒有什麼指示牌，但是只要跟著"本覺"二字的路走，就可到達
大水塔的停車處，這時這裡停著一部三立電視台，問在此守候的兩位原住民，說他們已去松蘿湖，待會他們也要前往支援。
18：04 將車續開往"本覺"，一處私人的清修地方，據說和密宗有關。因隊員當中，去年曾經到此觀賞風景和借水。特別推薦我們來此參觀。果真是一處世外桃源，在此展望南湖大山連稜和蘭陽溪河谷，盡收眼抵，美麗之狀無可言諭。但是這裡畢竟是私人清修之處，因此來此，盡可能徵求主人的同意。
19：00 晚餐時間。
19：30~20:30 夜遊到本覺門口，欣賞夜景和滿天的星光，一路上還能見到螢火蟲，感覺真棒。
21：30 今日大家有些累了，所以就早早入睡。
24：15 夢中突然驚醒，原來是三立公司的大隊人馬打道回府。在此大聲的喧嘩吵鬧，大約半小時後，才離去。不過大伙自此以後就無法入睡，靜待到天明。
2005 /04/30
03：30 起床後，發現三立的停車處，衛生紙和寶特瓶掉滿地，真糟糕!
05：00 整裝出發。
05：02 往前行約200公尺，為松蘿湖階梯登山口，由此上行。
05：12 車道叉路口，原來車子可以從本覺那裡上達要這裡。
05：28 出現杉木、雜木混合林，一路上都是平緩上升的康莊大道。
05：40 兩旁仍是人造杉林，不過這裡已轉為純林。
05：51 抵第一營地，林務局在此設有水龍頭。
06：24 抵第二營地，稍作休息。
06：52 路旁上方有一奇特的樹洞及附近出現不少伐木遺留下來的樹頭。
06：55 藍天指示牌，標示往拳頭母山約280分，松蘿湖約80分。
07：03 續行過亂石區和木馬路。
07：12 遇大石壁，綁有繩索，小心通過無礙。
07：24 陡上坡路，這裡離越嶺點已不遠。
07：28~07：40 叉路口，直下松蘿湖約15分，右往拳頭母山不明顯的箭竹林路徑。
08：21 一路上上下幾個箭竹林山頭，濕滑的倒木和樹根，讓人有些吃不消，穿越一處奇異的樹洞。
08：41~08：50 沿途景觀並沒有什麼太大的變化，終抵越嶺鞍部，有指標牌寫到可往拳頭母池 ，唯沒有寫時間，所以就不敢貿然前往一窺究竟。
08：59 上1470峰，這裡遺有一塊帆布和殘留燒過的木炭，表示這裡曾是個營地。
09：10 進入沼澤溼地，兩旁古木盤根錯節，充分顯示中級山的原始之美。
09：22 續行轉往瘦稜路，上1510峰後，就急陡直下，再沿山腰谷地而繞行。
09：48~10:30 再度陡上坡，路徑突往左行，繞了一個大灣，離基點200多公尺，開始鑽行樹洞和跨越倒木，好不快活，這裡仍是古木盤根錯節。終抵拳頭母山 有一顆二等三角點 1025號 H1551M。基點旁為箭竹山頂並無視野。
11：27 回越嶺鞍部。
12：40~13：20 來到松蘿湖邊。目前正處於枯水期，只剩下幾道灣流。若是滿水位時，清晨在湖邊漫遊，定是相當的詩情畫意。找到一處綠茵草坪，在此享受難得午後的自然的饗宴，這時正巧陣陣清風徐來，不覺感到全身上下舒暢無比。今日行程行進當中一路上都非常悶熱，全身早已濕透了。
14：29 回第二營地。一路上遇到絡繹不絕人潮，要湧向松蘿湖，可見其魅力十足。
15：05 回第一營地，在此清洗一番。
16：01 抵達登山口。
16：03 大水塔停車處附近，都已停滿各種的車輛。大約估計一下，至少有百餘人，真是熱鬧非凡。
參考資料:
藍天圖集(六)頁71 台北縣烏來鄉拳頭母山.松蘿湖 2004.05.01
後記:在此感謝北聯前輩的重新清理過路徑， 尤其是松蘿湖越嶺鞍部至拳頭母山這一段，使得來回的時間縮短了不少。目前一般腳程在9-10小時就可完成， 健腳者則在8-9小時就可走完。
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