前言:
原定要走北一段七天，不過計畫總比不上變化，最後只好放棄撤退。雖有些可惜，但是四日來晴空萬里，讓大家好心情都寫在臉上。在此感謝在這段時間曾經幫助我的山友，期待下次有緣再相見。
日 期：2010/07/16~07/19
參加人員：阿芳、阿旺、mori
第一天 07/16 星期五 天氣晴
思源登山口→4.8K勝光岔路→6.8K登山口→11.1K木杆鞍部→11.7K稜雲山莊
行程紀錄：
09:30 羅東搭07:00車資237元往梨山國光客運，在台七甲線45K思源登山口下車。
09:43 整裝後出發，入口有指標牌：＜步道登山口6.8K，雲稜山莊11.7K＞，步道所隔100公尺，設一個里程樁 H1943m。
10:13 繞過鐵線欄杆，進入710林道，過里程樁0.2K不遠，取左過溪有個「林微梅紀念碑」，續行路旁出現一廢棄的怪手，續行過0.6K後再度過溪走一小段石床路，上林道一路再行至1K H2017m。
10:58 林道平緩好行，不過要小心路旁的咬人貓。不知不覺就過了2K，續上來到2.9K有一處不錯的休息地，略過走到3K處 H2123m。
11:25 續行3.2K處遇碎石崩塌地，輕鬆通過無礙，往前行200多公尺往上攀木梯高繞到頂頭3.5K，再接回林道路，原來此段路徑，已嚴重的坍方崩毀。續行至3.7K又有一處崩塌地，快速通過來到4K H2192m。
11:42 前行到4.8K有分岔路口，稍作休息。指標牌＜勝光4.8K(右)，雲稜山莊6.9K(左)，思源登山口4.8K(後)＞，取左行 H2254m。
12:19 不久就過了5K，續行至5.8和5.9K間有新崩塌多碎石慢行，過此到6.1K 又有一處崩塌地H2309m。
12:27~13:40 往後轉入林蔭大道到6.8K步道登山口，一處寬敞的空地，有木柵欄圍起的巨木。前方可見一鋁質廁所，前行下溪取水折回，在此午餐休息 H2307m。
14:30 午餐過後，開始蜿蜒陡上，這下苦也! 費了九牛二虎之力，終於到達8K松風嶺。望眼過去林木參天，樹下則是松針鋪地，清幽的林境，不覺神清氣爽了起來。可惜還有漫路要行，不能在此多作停留 H2628m。
15:11 沿此松林大道漫步上8.45K小山崙，往右有一「多加屯山前中繼避難山屋」。取左續上到多加屯山 有一水利三角點，木牌標示:海拔2795公尺，實際上GPS H728m，一般山友多誤為多加屯山。
15:36 稍往下行隨後一路陡上到9.3K前不遠，箭竹山頭三等三角點多加屯山，此山才是真正的多加屯山。由於不在路徑上，所以多被山友錯過。因時間的關係，決定回程再登 H2791m。
15:57 一路陡下到10K，有幾個泥濘路面H2703m。
16:32 續下突然下起霧雨來，所幸雨勢不大，加上斷斷續續，不久即停止到11.1K木杆鞍部，指標牌＜步道登山口4.3K(後)，南湖溪木屋1.7K(右)，雲稜山莊0.6K(前)＞，取直行 H2527m。
17:02 剩下最後600公尺的路，一股作氣經一小段的爬升，就來到雲稜山莊，一新建的太陽能山莊，可住50人左右，內部設備齊全，加上外觀美輪美奐，被稱作五星級的山屋，一點也不為過。山莊的南側，剛好可正對著中央尖山 H2603m。
第二天 07/17 星期六 天氣晴
稜雲山莊→15.8K審馬陣山登山口→16.4K審馬陣山屋岔口→19K南湖北山登山口→21K南湖山莊
行程紀錄：
06:30 由雲稜山莊出發，往下穿過濃密的箭竹林。
06:43 下至過12.3K有舊雲稜山莊指標牌，＜雲稜山莊0.7K(後)，審馬陣山屋4.4K(前)，舊雲稜水源0.3K(右)＞，續下行 H2542m。十多年前曾住過舊雲稜山莊。
06:45 下一百多公尺，來到最低鞍部 H2530m。
07:16 往上行不遠已無箭竹林蹤跡，隨之而來的盡是茂密的黑森林，沿途可見巨幹亭亭而立，林木鬱鬱蒼蒼，一路推進到13K H2720m。
08:12 過13.6K附近有個漂亮的松針營地，續往上爬行到13.9K路旁有棵橫倒木，不錯的休息處。過14K後轉瘦稜路，拉繩索上山頭 H2947m。
08:38 過14.1K附近瘦稜路右側有個缺口，可展望到中央尖山的高聳陡峭/的身影。續行14.4k出黑森林，開始出現短箭竹林，這時帝王相的南湖大山也冒出頭來，爬至14.7K，路徑漸趨平緩，來到15K H3042m。
09:07 續行至15.8K審馬陣山登山，指標牌 ＜審馬陣山屋1K(前)，雲稜山莊4.1K(後)，審馬陣山0.1K(左)＞，輕裝取左上審馬陣山 三等三角點 NO.6325 標高3141公尺。循原路折回。
09:44 來到16.4K審馬陣山屋分岔路，指標牌 ＜審馬陣山屋0.4K(右)，雲稜山莊4.7K(後)，南湖山莊4.6K(直)＞，續緩上行 H3196m。
10:45 過17K 進入300多公尺的黑森林，往後盡是翠綠柔軟，廣漠無垠的青青大草原，續行到18K H3401m。
11:24 來到19K南湖北山登山口，指標牌 ＜審馬陣山屋1.9K(後)，南湖山莊2K(右)，南湖北山0.25K(左) ＞，往左上輕裝7分鐘到達南湖北山 三等三角點 NO.6330 標高 3536公尺，原路回岔路口。
12:22 往南湖山莊方向續行過19.5K開始上五岩峰，為狹窄岩稜路徑，兩側盡是懸崖峭壁，讓人看了不禁兩腳發麻，心驚膽跳。尤其左側碎石坡仍不時傳來嘶嘶崩落聲。雖然國家公園在岩壁上已嵌入鋼條，並架上繩索，但仍不可輕忽大意，只得壓低身體小心翼翼的爬行，稍有個閃失，那就後悔莫及! H3567m。
13:11 來到20.2K順利地通過五岩峰，有指標牌 ＜審馬陣山屋3.1K(後)，南湖山莊0.77K(前)＞，右上南湖北峰，取直下 H3600m。
13:42 緩慢下超陡的碎石坡，終於來到南湖山莊，紅色屋頂太陽能山屋，約可住40人，卸下重裝休息。水源在往東峰的路上，由屋後過去約100公尺處 H3398m。
第三天 07/18 星期日 天氣晴
南湖山莊→南湖東峰→22.9K南湖大山→21K南湖山莊→11.7K雲稜山莊
行程紀錄：
05:30 由南湖山莊屋方輕裝往東峰指標方向出發，沿水源旁路徑轉右上稜。
05:42 越稜後來到上圈谷，往左緩下有片草原坡 H3438m。
05:50 循亂石溝往上爬，沿途可見少許的路條 H3452m。
05:58 分岔路，指標牌＜南湖東峰0.7K(左)，南湖山莊0.9(後)＞，取左上行 H3489m。
06:06 主東鞍部四岔路口，指標牌＜南湖東峰0.7K(左)，馬比衫山5.7K(前)，南湖山莊1.1K(後)＞，取左行 H3536m。
06:32~06:50 沿黑色粘板石坡山腰路邁進，採著前人留下的痕跡，來到稜邊往左上行南湖大山東峰 無基石，有圓木立牌標高3637公尺，舊資料H3632m。頂上風光果然不同凡響，遠處鼻頭角、三貂角、龜山島、合歡群峰、聖稜線、武稜四秀、奇萊東稜等等盡收眼底。
07:05 下山循稜往馬比衫山稜線前進，穿過樹林叢，不慎撞到樹幹，原不以為意，結果血從頭頂直流而下，這下可糟了!隨後同行的隊友趕到，趕緊作包紮整理，所幸血已停止再流。因此產生一道約7公分的裂痕，原定的北一段七天行，必須要改變。循原路退回 H3602m。
07:34 回到主東鞍部四岔路口，感覺頭已不那麼疼痛，決定還是去登南湖大山。
08:07 取直行來到22.1K主東分岔路，指標牌＜南湖山莊1.1K(右)，南湖大山0.8K(左)＞ 取左行 H3571m。
08:28 續行22.5K主南分岔路，指標牌＜中央尖溪山屋5.4K(前)，南湖山莊1.4K(後)，南湖大山0.54K(右)＞，取右上 H3640m。
09:00~09:30 爬上碎石壁到頂，再循稜而行，最後走小段亂石，抵22.9K 南湖大山 一等三角點 標高3742公尺。若不含副峰，為台灣第五高峰、中央山脈北段最高峰及台灣五嶽之一。最重要莫過於在昭和八年(1933)9月鹿野忠雄、陪同地理學者田中薰和原住民泰托隨行之下，發現12個圈谷及冰蝕遺跡。這驚人的發現，造成往後山友絡繹不絕，爭相拜訪此山的目的。
10:06 回主南分岔路，取左行往南湖山莊。
10:12 回主東分岔路，往直下。
10:48 回到南湖山莊，整裝後午餐。
12:50 往雲稜山莊出發，爬770公尺長陡峭碎石坡。
13:25 一路上氣喘吁吁，好不容易爬上20.2K越嶺分岔路，在此稍作休息。往左順登南湖大山北峰，原路退回。朝五岩峰前進。
14:18 五岩峰，遇到多位山友上山，因此塞車耽擱一些時間。
14:35 來到19K南湖北山登山口，取左下。
14:57 通過審馬陣山大草原，下至17K附近黑森林稍作休息。
16:24 續下13.9K 橫倒木松木林，再作休息。
17:13 往後一路陡下，下到有些腳軟，至13.4K附近最低鞍部，作最後的休息。
17:37 上坡路作最後的衝刺，終於回到雲稜山莊。
第四天 07/19星期一 天氣晴
雲稜山莊→9.3K多加屯山→8K松風嶺→6.8Ｋ登山口→思源登山口
行程紀錄：
06:50 往思源登山口出發。
07:11 下至木杆鞍部。
08:39 過9.3Ｋ，找到入口穿過箭竹林，登上多加屯山，無展望。有三等三角點NO.6326 標高2795公尺，原路退回。
09:40 回8K松風嶺，休息20分鐘。
10:43~11:20 6.8K步道登山口，巧遇基隆朝陽二位山友，他鄉遇故之,心中有說不出的高興。
11:49 回4.8K勝光分岔路，取右行。
13:00 快步來到0.2K附近的溪邊，脫鞋泡腳，真舒暢!
13:22 回到思源登山口等往羅東國光客運，到14:05 終於撘上車回家。
原定要走北一段七天，不過計畫總比不上變化，最後只好放棄撤退。雖有些可惜，但是四日來晴空萬里，讓大家好心情都寫在臉上。在此感謝在這段時間曾經幫助我的山友，期待下次有緣再相見。
日 期：2010/07/16~07/19
參加人員：阿芳、阿旺、mori
第一天 07/16 星期五 天氣晴
思源登山口→4.8K勝光岔路→6.8K登山口→11.1K木杆鞍部→11.7K稜雲山莊
行程紀錄：
09:30 羅東搭07:00車資237元往梨山國光客運，在台七甲線45K思源登山口下車。
09:43 整裝後出發，入口有指標牌：＜步道登山口6.8K，雲稜山莊11.7K＞，步道所隔100公尺，設一個里程樁 H1943m。
10:13 繞過鐵線欄杆，進入710林道，過里程樁0.2K不遠，取左過溪有個「林微梅紀念碑」，續行路旁出現一廢棄的怪手，續行過0.6K後再度過溪走一小段石床路，上林道一路再行至1K H2017m。
10:58 林道平緩好行，不過要小心路旁的咬人貓。不知不覺就過了2K，續上來到2.9K有一處不錯的休息地，略過走到3K處 H2123m。
11:25 續行3.2K處遇碎石崩塌地，輕鬆通過無礙，往前行200多公尺往上攀木梯高繞到頂頭3.5K，再接回林道路，原來此段路徑，已嚴重的坍方崩毀。續行至3.7K又有一處崩塌地，快速通過來到4K H2192m。
11:42 前行到4.8K有分岔路口，稍作休息。指標牌＜勝光4.8K(右)，雲稜山莊6.9K(左)，思源登山口4.8K(後)＞，取左行 H2254m。
12:19 不久就過了5K，續行至5.8和5.9K間有新崩塌多碎石慢行，過此到6.1K 又有一處崩塌地H2309m。
12:27~13:40 往後轉入林蔭大道到6.8K步道登山口，一處寬敞的空地，有木柵欄圍起的巨木。前方可見一鋁質廁所，前行下溪取水折回，在此午餐休息 H2307m。
14:30 午餐過後，開始蜿蜒陡上，這下苦也! 費了九牛二虎之力，終於到達8K松風嶺。望眼過去林木參天，樹下則是松針鋪地，清幽的林境，不覺神清氣爽了起來。可惜還有漫路要行，不能在此多作停留 H2628m。
15:11 沿此松林大道漫步上8.45K小山崙，往右有一「多加屯山前中繼避難山屋」。取左續上到多加屯山 有一水利三角點，木牌標示:海拔2795公尺，實際上GPS H728m，一般山友多誤為多加屯山。
15:36 稍往下行隨後一路陡上到9.3K前不遠，箭竹山頭三等三角點多加屯山，此山才是真正的多加屯山。由於不在路徑上，所以多被山友錯過。因時間的關係，決定回程再登 H2791m。
15:57 一路陡下到10K，有幾個泥濘路面H2703m。
16:32 續下突然下起霧雨來，所幸雨勢不大，加上斷斷續續，不久即停止到11.1K木杆鞍部，指標牌＜步道登山口4.3K(後)，南湖溪木屋1.7K(右)，雲稜山莊0.6K(前)＞，取直行 H2527m。
17:02 剩下最後600公尺的路，一股作氣經一小段的爬升，就來到雲稜山莊，一新建的太陽能山莊，可住50人左右，內部設備齊全，加上外觀美輪美奐，被稱作五星級的山屋，一點也不為過。山莊的南側，剛好可正對著中央尖山 H2603m。
第二天 07/17 星期六 天氣晴
稜雲山莊→15.8K審馬陣山登山口→16.4K審馬陣山屋岔口→19K南湖北山登山口→21K南湖山莊
行程紀錄：
06:30 由雲稜山莊出發，往下穿過濃密的箭竹林。
06:43 下至過12.3K有舊雲稜山莊指標牌，＜雲稜山莊0.7K(後)，審馬陣山屋4.4K(前)，舊雲稜水源0.3K(右)＞，續下行 H2542m。十多年前曾住過舊雲稜山莊。
06:45 下一百多公尺，來到最低鞍部 H2530m。
07:16 往上行不遠已無箭竹林蹤跡，隨之而來的盡是茂密的黑森林，沿途可見巨幹亭亭而立，林木鬱鬱蒼蒼，一路推進到13K H2720m。
08:12 過13.6K附近有個漂亮的松針營地，續往上爬行到13.9K路旁有棵橫倒木，不錯的休息處。過14K後轉瘦稜路，拉繩索上山頭 H2947m。
08:38 過14.1K附近瘦稜路右側有個缺口，可展望到中央尖山的高聳陡峭/的身影。續行14.4k出黑森林，開始出現短箭竹林，這時帝王相的南湖大山也冒出頭來，爬至14.7K，路徑漸趨平緩，來到15K H3042m。
09:07 續行至15.8K審馬陣山登山，指標牌 ＜審馬陣山屋1K(前)，雲稜山莊4.1K(後)，審馬陣山0.1K(左)＞，輕裝取左上審馬陣山 三等三角點 NO.6325 標高3141公尺。循原路折回。
09:44 來到16.4K審馬陣山屋分岔路，指標牌 ＜審馬陣山屋0.4K(右)，雲稜山莊4.7K(後)，南湖山莊4.6K(直)＞，續緩上行 H3196m。
10:45 過17K 進入300多公尺的黑森林，往後盡是翠綠柔軟，廣漠無垠的青青大草原，續行到18K H3401m。
11:24 來到19K南湖北山登山口，指標牌 ＜審馬陣山屋1.9K(後)，南湖山莊2K(右)，南湖北山0.25K(左) ＞，往左上輕裝7分鐘到達南湖北山 三等三角點 NO.6330 標高 3536公尺，原路回岔路口。
12:22 往南湖山莊方向續行過19.5K開始上五岩峰，為狹窄岩稜路徑，兩側盡是懸崖峭壁，讓人看了不禁兩腳發麻，心驚膽跳。尤其左側碎石坡仍不時傳來嘶嘶崩落聲。雖然國家公園在岩壁上已嵌入鋼條，並架上繩索，但仍不可輕忽大意，只得壓低身體小心翼翼的爬行，稍有個閃失，那就後悔莫及! H3567m。
13:11 來到20.2K順利地通過五岩峰，有指標牌 ＜審馬陣山屋3.1K(後)，南湖山莊0.77K(前)＞，右上南湖北峰，取直下 H3600m。
13:42 緩慢下超陡的碎石坡，終於來到南湖山莊，紅色屋頂太陽能山屋，約可住40人，卸下重裝休息。水源在往東峰的路上，由屋後過去約100公尺處 H3398m。
第三天 07/18 星期日 天氣晴
南湖山莊→南湖東峰→22.9K南湖大山→21K南湖山莊→11.7K雲稜山莊
行程紀錄：
05:30 由南湖山莊屋方輕裝往東峰指標方向出發，沿水源旁路徑轉右上稜。
05:42 越稜後來到上圈谷，往左緩下有片草原坡 H3438m。
05:50 循亂石溝往上爬，沿途可見少許的路條 H3452m。
05:58 分岔路，指標牌＜南湖東峰0.7K(左)，南湖山莊0.9(後)＞，取左上行 H3489m。
06:06 主東鞍部四岔路口，指標牌＜南湖東峰0.7K(左)，馬比衫山5.7K(前)，南湖山莊1.1K(後)＞，取左行 H3536m。
06:32~06:50 沿黑色粘板石坡山腰路邁進，採著前人留下的痕跡，來到稜邊往左上行南湖大山東峰 無基石，有圓木立牌標高3637公尺，舊資料H3632m。頂上風光果然不同凡響，遠處鼻頭角、三貂角、龜山島、合歡群峰、聖稜線、武稜四秀、奇萊東稜等等盡收眼底。
07:05 下山循稜往馬比衫山稜線前進，穿過樹林叢，不慎撞到樹幹，原不以為意，結果血從頭頂直流而下，這下可糟了!隨後同行的隊友趕到，趕緊作包紮整理，所幸血已停止再流。因此產生一道約7公分的裂痕，原定的北一段七天行，必須要改變。循原路退回 H3602m。
07:34 回到主東鞍部四岔路口，感覺頭已不那麼疼痛，決定還是去登南湖大山。
08:07 取直行來到22.1K主東分岔路，指標牌＜南湖山莊1.1K(右)，南湖大山0.8K(左)＞ 取左行 H3571m。
08:28 續行22.5K主南分岔路，指標牌＜中央尖溪山屋5.4K(前)，南湖山莊1.4K(後)，南湖大山0.54K(右)＞，取右上 H3640m。
09:00~09:30 爬上碎石壁到頂，再循稜而行，最後走小段亂石，抵22.9K 南湖大山 一等三角點 標高3742公尺。若不含副峰，為台灣第五高峰、中央山脈北段最高峰及台灣五嶽之一。最重要莫過於在昭和八年(1933)9月鹿野忠雄、陪同地理學者田中薰和原住民泰托隨行之下，發現12個圈谷及冰蝕遺跡。這驚人的發現，造成往後山友絡繹不絕，爭相拜訪此山的目的。
10:06 回主南分岔路，取左行往南湖山莊。
10:12 回主東分岔路，往直下。
10:48 回到南湖山莊，整裝後午餐。
12:50 往雲稜山莊出發，爬770公尺長陡峭碎石坡。
13:25 一路上氣喘吁吁，好不容易爬上20.2K越嶺分岔路，在此稍作休息。往左順登南湖大山北峰，原路退回。朝五岩峰前進。
14:18 五岩峰，遇到多位山友上山，因此塞車耽擱一些時間。
14:35 來到19K南湖北山登山口，取左下。
14:57 通過審馬陣山大草原，下至17K附近黑森林稍作休息。
16:24 續下13.9K 橫倒木松木林，再作休息。
17:13 往後一路陡下，下到有些腳軟，至13.4K附近最低鞍部，作最後的休息。
17:37 上坡路作最後的衝刺，終於回到雲稜山莊。
第四天 07/19星期一 天氣晴
雲稜山莊→9.3K多加屯山→8K松風嶺→6.8Ｋ登山口→思源登山口
行程紀錄：
06:50 往思源登山口出發。
07:11 下至木杆鞍部。
08:39 過9.3Ｋ，找到入口穿過箭竹林，登上多加屯山，無展望。有三等三角點NO.6326 標高2795公尺，原路退回。
09:40 回8K松風嶺，休息20分鐘。
10:43~11:20 6.8K步道登山口，巧遇基隆朝陽二位山友，他鄉遇故之,心中有說不出的高興。
11:49 回4.8K勝光分岔路，取右行。
13:00 快步來到0.2K附近的溪邊，脫鞋泡腳，真舒暢!
13:22 回到思源登山口等往羅東國光客運，到14:05 終於撘上車回家。
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