※石盤寮瀑布位於宜蘭線頭城鎮內大溪通往烏山越嶺古道路上途中叉路下行約5分鐘一處大溪川上源少有人來且相當原始高約20多公尺的瀑布。在民國73年(1984)，首先由基隆市登山協會許聰明與廖富士前輩發堀出來了。此古道沿線，往昔住有二三十戶人家，曾設有一內大溪分校。不過因為幾次颱風的關係，加上山中謀生不易，住戶紛紛搬離，分校遂在民國65年(1976)撤除。由於此處以往交通非常不便，加上沿途要過溪數次，因此造訪者可說是寥寥可數。從去年始有了踏查的構想，唯計畫比不上變化，遲至今日才能一窺其廬山真面目。此次的踏查成功，在此感謝週三隊添松兄鼎力的相助及千能兄聯絡雙溪的朋友至烏山青山雲霄精舍載我們至雙溪車站搭車。
※注意事項:
舊內大溪分校遺址，往石盤谷瀑布，平行大溪川古道，現路況不明。此處必須改由溯溪方式前往，除穿雨鞋能再帶一雙溯溪鞋最好。由石盤谷瀑布至610鞍部上行腰繞古道，部分路段有坍方，請小心慢行。
日期:2008/06/29
天氣:晴午後有雨
人員: 千能兄(基隆朝陽)、添松兄(週三隊)、jenniferecho、Mr.簡、Mr.連、Mr.陳、mori
行程紀錄如下:
08:15 大溪車站下車後往後越過鐵軌走菜園捷近接內大溪產道。
08:30 叉路口，左往明山寺，取右自來水水源保護區。
08:37 福德廟，續行仍是柏油路。
08:57 過水泥橋，轉為土路。沿土路而行，取左過溪到對岸，不久又過溪到右側。
09:13 切上土路，路口多野薑花。千能兄，一路整修。隨後過到溪的左側後上爬。
09:35 接上內大溪烏山越嶺古道路徑，途中過樹枝橋，往後橫過一處開闊的草原地，此為舊內大溪分校遺址，過此下切到溪邊，溪的對岸是通往三方向山的路。根據蕭郎兄2004/08/07的紀錄顯示，古道到內大溪分校，是沿著山邊而行，並不過溪，惟此路線現在已路跡不明，需重新開路清理。
09:46 由溪的左側往上溯行，需多次過溪，有時溪水過深，只好將雨鞋當作溯溪鞋使用。上頭頂著大太陽，被曬得頭昏腦脹，腳上卻是清涼無比。抵達雙溪河口，改左股而行。
10:15 過一處小水潭，一路而來，一會兒過溪，一會兒沿河床而行。
11:06 邊走邊欣賞大溪川河谷風光，終於到達2003.04.27 台林隊葉倫芳校長，紀錄上石盤谷下方的瀑布，暫將命名為「石盤谷瀑布」，此瀑布為一懸谷瀑布，造型頗為奇特。由其左側硬上岩壁接上古道。實際古道往左右都有路，因採溯溪路線，古道應有其他路可上來。
11:27 取右行，經一濕滑岩壁，此處頗為危險，全隊戰戰兢兢順利通過。沿瀑布上方而行，在下到溪邊前若腰繞續行，似乎是通往三分二山下的金鳳宮的路。取右過溪到對岸。
11:35~12:40 到達石盤谷。石盤谷實際上是一片大岩床，上有溪水流過，可當滑水道。剛好在瀑布上方。此處有樹可遮陰且取水方便，不失為一個午餐的好場所。
13:09 續上，過綠竹林叢，不久見到一廢棄石頭古厝，屋前種有一棵大桂花樹。
13:26 腰繞路遇小崩坍，緊靠右側通過無礙。
13:41 叉路口，對面樹上有藍天舊指標牌：左下石盤寮瀑布約5分；直行往橫山、三分二山烏山村(正確為泰平村)，往三分二山橫山610鞍部約60分，往三方向山630鞍部約60分。取左下。
13:48 石盤寮瀑布，高約20多公尺。頓時覺得人清涼了起來，原路折回。H311m。
14:13 土地公廟遺址，剛好位於石盤寮瀑布的上方。
14:16 小溪澗，最後水源。
14:19 藍天舊指標右往三方向山630鞍部，取直上。
14:40 廢棄古厝遺址，一路陡上悶到不行，汗流如柱。
15:23 走走停停，快要虛脫，終於到達610鞍部，好在有涼風徐來解悶氣。右上橫山，左往三分二山約2小時。大夥想趕快下山，因此決定直下烏山青山雲霄精舍。信運鞍部手機可通，千能兄聯絡雙溪好友，來此載我們，感恩!。
15:51 往烏山的路好行，且有水源，頓時暑氣消去一半，過倒塌鐵皮屋，來到烏山36號(烏山1號)，剛好遇到連姓主人，偶爾會回來看顧舊宅。此主人剛好是烏山古道西段入口烏山42號的弟弟。和主人閒聊一番談到其屋後有條通往虎豹潭的古道，甚感興趣，待來日有空再探。
16:32 續行踢杉木林道，隨後變為產道，此路取代了部分的烏山古道東段，接上雙泰產道，叉路口位於烏山古道西段入口拹聖堂之後。取右往烏山青山凌霄精舍雙泰產道16.5K，左往大溪或灣潭。
16:41 到達青山雲霄精舍，等候來車，恰巧也下起雨，好在雨勢不大。
參考資料:
1.烏山古道越嶺石盤寮瀑布出大溪 2003.04.27 台林登山隊 by honggoo
http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Article/One.asp?ArticleID=3082
2.獨步山林間327：大溪 石盤寮瀑布，橫山，三分二山 [2004/8/7] by 蕭郎
http://www.yougoipay.com/kenny/w327/index.htm
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